Morgenstond heeft goud in de mond, luidt het spreekwoord. En dat is natuurlijk niet voor niets. Ik weet niet hoe het voor jullie is, maar voor mij geldt dat de start van de dag bepaalt hoe de rest van de dag verloopt. En dat ik nu toch echt iets meer moeite moet doen om fris en fruitig de dag door te komen dan pak 'm beet 10 jaar geleden :-)...tja.
Want van nature ben ik een ochtendmens, altijd wakker voor de wekker en bij opstaan ook direct echt wakker....Tot ergernis van mijn man, die dat helemaal NIET heeft. Over het algemeen blijken mannen actiever en fitter 's ochtends. Nou, alle mannelijke (menselijke) bewoners van ons huishouden hebben die genen helaas niet. (de honden wel, jammer genoeg).
Zoals gezegd kost het mij de laatste paar jaar ook wel meer moeite 's ochtends. Wellicht komt het door alle avondvergaderingen, zeker sinds ze digitaal zijn ervaar ik deze als erg vermoeiend.
Maar het kan ook door onze jongste telg komen (7). Mijn zoon en dochter van respectievelijk 21 en bijna 20 hoef ik natuurlijk al jaren niet meer op weg naar school te helpen. Dat geldt natuurlijk niet voor Pijke, en het lijkt wel of ik daar maar niet aan kan wennen. Op tijd op het schoolplein staan is echt elke ochtend weer een enorme uitdaging.
Om fit en fris te starten heb ik al van alles geprobeerd: hardlopen (om 6.00u 's ochtends, echt waar!), zwemmen, honden een flink stuk uitlaten. Sinds een tijdje lijk ik het optimale gevonden te hebben:
Ik start 's ochtends met een korte maar pittige yogasessie, bij voorkeur buiten onder de notenboom.
En daarna....een korte, koude douche! En dan echt een koude hè, niet eerst warm en dan koud eindigen. HEEEERLIJK. Het is bijna verslavend, zo lekker vind ik het.
Wil je het ook eens proberen? Bouw het dan wel goed op: begin met je armen, 1 voor 1, daarna je voeten en onderbenen, bovenbenen, buik, rug en dan nek, gezicht en evt. haren. Ik ben benieuwd naar jouw ervaring!
Andra
Reactie plaatsen
Reacties